Inflammation chronique
et si ton corps n’était pas le problème,

mais le signal ?

En 6 mois, je t’aide à réduire ton terrain inflammatoire, stabiliser ton énergie et reprendre le contrôle de ta santé malgré une maladie auto-immune.

Je veux en savoir plus

À qui s'adresse cet accompagnement ?

Je veux un espace où je me sens écoutée,

soutenue et accompagnée

Tu portes une maladie invisible que peu de gens comprennent.
Tu cherches un espace où ton vécu est enfin entendu et où tu avances entourée de femmes qui vivent la même réalité que toi.

J’ai compris que calmer les symptômes ne suffit plus

Tu sais que la maladie ne disparaîtra pas avec une crème ou un traitement symptomatique.
Tu veux enfin comprendre ton corps et le remettre dans les conditions où la maladie peut se mettre en silence — pas seulement gérer les poussées.

Je veux redevenir actrice de ma santé

Tu ne veux plus subir tes poussées, ni avoir peur de ton propre corps.
Tu veux reprendre le contrôle, retrouver ton énergie et une stabilité qui te redonne confiance au quotidien.

Ce que tu vas obtenir dans cet accompagnement

Une transformation guidée sur 6 mois pour apaiser ton inflammation, retrouver ton énergie

et reconstruire une santé durable.

Dans cet accompagnement, tu bénéficies de :

  • 6 modules de formation en e-learning
    Un parcours complet et structuré pour comprendre ton corps, apaiser l’inflammation et redevenir actrice de ta santé.

  • 2 séances de coaching individuel (1h)
    Un accompagnement personnalisé pour aller à la racine de tes symptômes et adapter les outils à ton quotidien.

  • Un coaching de groupe chaque semaine durant 6 mois
    Pour t'accompagner pas à pas, avancer entourée et rester motivée.

  • Une communauté Discord privée
    Un espace bienveillant pour poser tes questions, partager tes avancées et ne plus te sentir seule dans ton parcours.

  • Des outils concrets et applicables
    Protocoles, fiches pratiques, recettes etc. Tout ce dont tu as besoin pour progresser facilement, pas à pas.

Tes modules de e-learning

MODULE 1 Comprendre

pour mieux agir

Les bases pour comprendre la maladie, l’inflammation et commencer à reprendre du pouvoir.

MODULE 2

Reprendre le pouvoir

Reprogrammer ton mental, sortir de la posture de victime et créer une vision positive.

MODULE 3

Nutrition

anti-inflammatoire

Construire une alimentation qui te soutient sans frustration ni dogme.

MODULE 4

Reconnexion corporelle

Apaiser le stress corporel, relancer l'énergie. Mouvements doux, écoute corporelle, auto-massages, respiration.

MODULE 5

Détox de l’environnement & hygiène de vie

Épurer ton quotidien et alléger ta charge toxique (physique, mentale, émotionnelle).

MODULE 6

Intégration & autonomie

Ancrer les routines, éviter les rechutes, créer ton plan de maintien bien-être.

Ma méthode d'accompagnement

Apaiser l’inflammation et redevenir actrice de ta santé

Tu n’es plus seule face à tes symptômes ou à l’épuisement

Un espace où ton vécu est compris, entendu et accompagné.

Tu apprends enfin à écouter ton corps

Comprendre tes signaux, ta fatigue, ta digestion, ton système nerveux.

Tu changes ton hygiène de vie sans extrêmes

Des habitudes simples, réalistes et durables — sans frustration ni culpabilité.

Tu ne calmes plus les symptômes : tu transformes ton terrain

Une approche de fond pour apaiser l’inflammation et retrouver une vraie énergie.

Tu suis une méthode incarnée, issue du vécu + expertise

Un accompagnement vrai, humain, qui s’appuie sur mon expérience et mon expertise.

Tu observes des changements concrets et mesurables

Plus d’énergie, moins d’inflammation, digestion apaisée, sommeil réparateur.

Qui suis-je ?

Je suis Zineb Martin, naturopathe et coach certifiée, spécialisée dans l’accompagnement du Lichen plan et des troubles inflammatoires chroniques.

Pendant longtemps, j’ai vécu avec une fatigue permanente, des douleurs invisibles et une inflammation constante que l’on attribuait simplement au stress.


En 2020, mon corps a pourtant clairement exprimé ses limites avec l’apparition d’un lichen plan, dans un contexte d’épuisement profond.

Les traitements proposés étaient alors : cortisone, immunosuppresseurs et ésoméprazole à vie. Et cette question s’est imposée :
« Est-ce que je vais vivre comme ça toute ma vie ? »

C’est à ce moment-là que ma démarche a changé. J’ai cessé de chercher uniquement à faire taire les symptômes pour commencer à comprendre le fonctionnement profond de mon corps et ses déséquilibres.

Ce chemin personnel m’a naturellement conduite vers la naturopathie, le coaching, la micronutrition et la santé intégrative (endobiogénie), non pour accumuler des diplômes, mais pour devenir actrice de ma santé.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui souhaitent sortir d’une gestion purement symptomatique, mieux comprendre leur inflammation, retrouver progressivement leur énergie et devenir pleinement actrices de leur santé, dans le respect de leur corps et en cohérence avec leur suivi médical.

Je découvre comment tu peux m’aider

Ce qui guide mon accompagnement

La liberté est l’une de mes valeurs les plus profondes, avec la famille et la solidarité.

Pour moi, la liberté, c’est pouvoir vivre pleinement sa vie, faire ses choix, avancer en étant alignée avec soi-même.

Et pour ça, on a besoin d’être bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

Mon accompagnement est né de cette conviction :

pour retrouver sa santé, il faut d’abord comprendre son corps, écouter ses besoins,

et soutenir l’équilibre global, en profondeur.

Parce que la vraie santé, c’est l’alignement tête–cœur–corps.

Cet alignement qui permet de se sentir à sa place et de reprendre les rênes de sa vie.

Mon programme, c’est ce chemin là : devenir actrice de sa santé,

s’aligner, et retrouver la liberté d’être soi.

Témoignages

Découvrez l'avis des mes clientes

je suis totalement satisfaite de l’accompagnement que j’ai reçu de Zineb. On sent que ses compétences sont le résultat d’une formation solide et d’une pratique dans la durée. J’ai trouvé les conseils faciles à mettre en pratique et j’ai pu constater des améliorations rapides et significatives sur mon énergie, mon moral, mon sommeil et mes douleurs articulaires. Et tout cela avec une réelle bienveillance et une grande disponibilité.

Pascale C.

Zineb est très professionnelle et d’une bienveillance inégalable. Elle sait vous guider tout en douceur et vous permet de retrouver le meilleur de vous - même.
Je ne peux que vous la recommander!

Muriel L.

Je fais un suivi avec Zineb depuis le mois de septembre en visio. C’est un gros avantage de pouvoir obtenir ses conseils sans forcément devoir se déplacer à chaque rendez-vous.

Sa manière de pratiquer est bienveillante, douce et compréhensive. Elle est très empathique et cela permet de se sentir comprise.

Depuis qu’elle me suit, mes habitudes alimentaires sont meilleurs et je prends + soin de ma santé en général.

Maeva T.

FAQ

Est-ce que le programme remplace un traitement médical ?

Non. Mon accompagnement est complémentaire à ton suivi médical. Je ne pose aucun diagnostic et je ne demande jamais l’arrêt d’un traitement. Je travaille en cohérence avec la médecine, dans une approche globale visant à soutenir le corps, l’énergie, l’inflammation, le terrain et l’équilibre émotionnel.

À qui s’adresse cet accompagnement exactement ?

Il s’adresse aux femmes qui vivent avec une maladie auto-immune, un lichen plan ou une inflammation chronique, et qui souhaitent :

  • mieux comprendre leur corps,

  • sortir d’une gestion uniquement symptomatique,

  • retrouver de l’énergie,

  • et devenir actrices de leur santé.

Pourquoi m’engager sur 6 mois ?

Un accompagnement sur 6 mois permet de travailler en profondeur, sans précipitation ni pression.
En santé intégrative, on sait que lorsqu’un déséquilibre est installé depuis longtemps, le corps a besoin de temps et de régularité pour retrouver son équilibre.
Ce format permet de stabiliser le terrain, comprendre les mécanismes, ajuster progressivement et ancrer des changements durables, dans le respect du corps et de son rythme.

Comment savoir si ton accompagnement est vraiment fait pour moi ?

Cet accompagnement est fait pour toi si tu vis avec une maladie auto-immune ou des troubles inflammatoires chroniques et que tu ne veux plus subir ton corps au quotidien.
Il s’adresse aux femmes qui souhaitent devenir actrices de leur santé, en prenant soin de leur corps à travers des ajustements concrets du mode de vie, dans une approche douce, structurée et respectueuse du suivi médical.

Mon accompagnement repose sur une vision intégrative de la santé : le mode de vie influence l’expression de nos gènes (épigénétique) et constitue un levier majeur pour apaiser l’inflammation et retrouver de la stabilité sur le long terme.
Et si cette approche est au cœur de mon travail, c’est aussi parce que je suis passée par là.

En quoi ton accompagnement est différent de ce que j’ai déjà essayé ?

Mon accompagnement ne repose pas sur un protocole standard ou une solution miracle.
Il est personnalisé, progressif et global, centré sur le terrain et le mode de vie, dans le respect de ton rythme et de ton suivi médical.
Et surtout, il est porté par une expérience vécue : je suis passée par là, et je sais qu’il est possible de retrouver un équilibre durable quand on accompagne le corps et l'esprit avec justesse.

Est-ce que je risque d’être déçue si ça ne fonctionne pas pour moi ?

C’est une peur légitime.
Je ne promets pas de miracle, mais un cadre sécurisant, une écoute réelle et des outils concrets pour t’aider à reprendre la main sur ta santé.
Je suis passée par là moi aussi, et je sais qu’en prenant soin de son corps de manière globale, des changements sont possibles, parfois progressifs, mais bien réels.

Mentions légales

Entreprise © 2025 Copyrights - Tous droits réservés

Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc. En outre, ce site n'est pas endossé par Facebook en aucune façon ni par Google Inc. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.